Andreas Gertsch – Member of the Month
31. Januar 2023
Ändu Gertsch ist unser Member of the Month vom Februar Es ist uns eine grosse Freude …
CrossFit Open 22.3 – Impressionen
Die CrossFit Open 2022 gingen letzten Freitag mit dem Workout 22.3 zuende. Wie bereits in den vergangenen Wochen war die Stimmung in der Box phänomenal. Unsere Athleten konnten sich bei Gymnastic und Weightlifting auszeichnen und es gab für einige den "Open Magic Moment" mit den ersten pull-ups oder chest-to-bar-pull-ups...
Wir gratulieren allen Athleten für die tollen Leistungen an den diejährigen Opens und bedanken uns für die Unterstützung jedes einzelnen Members und Zuschauers!
OPEN 22.3 Workout
For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)
♀ 29kg, then 34kg, then 38kg
♂ 43kg, then 52kg, then 61kg
Time cap: 12 minutes
Hier findet Ihr die Impressionen vom Event.
Bis nächstes Jahr wenn es wieder heisst...Friday Night Lights!
