Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Sun, Mar 15
Warm Up
2 Sets:
3/side Samson Lunge
30 sec Ski or Echo Bike
4/side Hollow Arch Body Rolls
8 KB Taters
5/side Alternating Single Leg V-ups
Equipment Needed: Ski or Echo Bike, KB
Optional Strength
Two Options:
1) None
2) Make up a strength piece from the week
Rock Solid (AMRAP - Rounds and Reps)
25 min AMRAP @ steady effort
500m Ski or 1200m Echo Bike
10 Russian KB Swing - 53/35lbs (24/16kg)
20 Alt Bodyweight Reverse Lunges
10 Hollow Body Rocks
10 Arch Body Lifts
Scaled:
25 min AMRAP @ steady effort
500m Ski or 1200m Echo Bike
10 Russian KB Swing - 35/26lbs (16/12kg)
20 Alt Bodyweight Reverse Lunges
10 Hollow Body Rocks
10 Arch Body Lifts
Beginner:
25 min AMRAP @ steady effort
400m Ski or 960m Echo Bike
10 Russian KB Swing - 26/18lbs (12/8kg)
20 Alt Bodyweight Reverse Lunges
10 Hollow Body Rocks
10 Arch Body Lifts
Cashout (Checkmark)
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Montag, 06:00 - 07:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Montag, 09:00 - 10:00CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Montag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Montag, 17:00 - 18:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Montag, 18:00 - 19:00CrossFit11/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00
- Montag, 18:00 - 19:00BUILD14/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Montag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit1/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Dienstag, 18:00 - 19:00Sweat Club19/20 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00
- Dienstag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie4/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00Mobility12/12 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 20:00
Events
Nächste Kurse
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:007/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0015/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:0012/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDienstag, 18:00 - 19:0019/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 20:00 - 21:004/15 Plätze reserviert.
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:0012/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:002/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:152/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:005/15 Plätze reserviert.
- CF Kids (5-10)Mittwoch, 16:00 - 17:000/10 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:0010/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:003/14 Plätze reserviert.
- WeightliftingMittwoch, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:009/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:000/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:156/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:004/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 18:00 - 19:0013/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:0014/15 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.