Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Mayhem Affiliate 03/29/2023
Warm-up
Warm-up
2:00 Heart Rate Elevation into
-into-
Burgener Warm-Up (Clean)
Skill Transfer (if time allows)
* Perform 3-5 reps at each movement (PVC or empty Barbell)
-into-
Strength Prep
3x High Hang Clean + 3x Hang Clean + 3x Clean (PVC or Empty Barbell)
Strength
Clean (Weight)
Squat Clean
- Heavy Single (10-12 minutes)
* Rest as needed between sets *
Workout
Workout (AMRAP - Reps)
Kang the Conqueror
Freedom (RX'd)
15:00 AMRAP:
5-4-3-2-1
Strict Pull Up (overhand grip)
Dumbbell Burpee Step Over (2x 22.5/15 to 60/50cm)
Independence
15:00 AMRAP
5-4-3-2-1
Strict Pull Up (use box assistance if needed)
Dumbbell Burpee Box Step Over (2x15/10 to 50cm)
Compete (RX'd+)
15:00 AMRAP
5-4-3-2-1
Strict Chest to Bar Pull-up (overhand grip)
Dumbbell Burpee Box Step Over (2x 22.5/15to 60/50cm”)
Mobility
Mobility (Checkmark)
<ul><li>1 min seal pose</li><li>1 min bicep stretch on wall</li><li>1 min tricep lacrosse ball smash (each side)</li></ul>
Events
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Andreas Hubler
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Andreas Hubler
- Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Roy Schlup
- Mittwoch, 18:30 - 19:30CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Roy Schlup
- Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit Rookie14/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:30Roy Schlup
- Mittwoch, 22:00 - 23:00CompeteOffenCompete Results
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Andreas Hubler
- Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit Rookie10/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:30Andreas Hubler
- Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Andreas Hubler
- Donnerstag, 19:30 - 20:30Gymnastic12/15 Plätze reserviert.Gymnastic: 19:30Andreas Hubler
- Donnerstag, 22:00 - 23:00CompeteOffenCompete Results
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Andreas Hubler
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Andreas Hubler
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 16:30Andreas Hubler
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Andreas Hubler
- Freitag, 18:30 - 19:30CrossFit Rookie6/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:30Andreas Hubler
- Freitag, 22:00 - 23:00CompeteOffenCompete Results
Events
Nächste Kurse
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:004/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:159/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:3015/15 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitMittwoch, 18:30 - 19:3015/15 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFit RookieMittwoch, 19:30 - 20:3014/15 Plätze reserviert.Roy Schlup
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- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:152/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:30 - 18:3010/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3015/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
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- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:002/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitFreitag, 16:30 - 17:308/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:308/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFit RookieFreitag, 18:30 - 19:306/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CompeteFreitag, 22:00 - 23:00Offen
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0015/15 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:009/24 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- CompeteSamstag, 22:00 - 23:00Offen
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:000/30 Plätze reserviert.
- CompeteSonntag, 22:00 - 23:00Offen