Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
CrossFit - Tue, Oct 8
Warm-up
Warm Up
3 SETS
:30 Bike
100m Run or 125/100m Row
8-10m Gymnastic Bear Crawl → Mechanical Ber Crawl → Handstand Hold
2 SETS
10 Banded no Moneys
10 Passthroughs
Gymnastics
Strict Handstand Push-ups: Week 6 (AMRAP - Reps)
Retest day
Freedom: 1 SET of max strict HSPU
Independence: 1 SET of max strict box HSPU (note the box height used)
- Compete: 1 SET of Wall Facing HSPU
**********
Continuing Homework: For any athlete who wishes to continue with their strict handstand push-up strength work to either achieve their first strict handstand push-up or to build strength in their current abilities, we suggest continuing with this homework, here: bit.ly/3zMW7cA
Workout
“The simple bare necessities” (6 Rounds for reps)
Freedom (RX'd)
EVERY 4:00 FOR 6 SETS
20/16 Cal Bike
200m Run or 250/200m Row
Independence
EVERY 4:00 FOR 6 SETS
16/14 Cal Bike
200m Run or 250/200m Row
Compete
EVERY 4:00 FOR 6 SETS
25/20 Cal Bike
200m Run or 250/200m Row
Events
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Ändu Hubler
- Dienstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie14/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00Ändu Hubler
- Dienstag, 19:00 - 20:00Weightlifting15/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00Ändu Hubler
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 20:00Ändu Hubler
- Dienstag, 20:00 - 21:00Mobility10/10 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 20:00aïda z’graggen
- Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Kristina Charlesworth
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Marco Schwarz
- Mittwoch, 18:00 - 19:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Sofia Barcia
- Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie12/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00Sofia Barcia
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Ändu Hubler
- Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:30Ändu Hubler
- Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Ändu Hubler
- Donnerstag, 19:30 - 20:30Gymnastic15/15 Plätze reserviert.Gymnastic: 19:30Ändu Hubler
Events
Nächste Kurse
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:008/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFit RookieDienstag, 18:00 - 19:0014/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- WeightliftingDienstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDienstag, 20:00 - 21:006/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:0010/10 Plätze reserviert.aïda z’graggen
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:004/15 Plätze reserviert.Kristina Charlesworth
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:004/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:154/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:006/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.Sofia Barcia
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:0012/15 Plätze reserviert.Sofia Barcia
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:159/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:30 - 18:3015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- GymnasticDonnerstag, 19:30 - 20:3015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:002/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:002/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1511/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitFreitag, 16:30 - 17:302/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3013/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFit RookieFreitag, 18:30 - 19:306/15 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitSamstag, 10:30 - 12:0015/30 Plätze reserviert.
- MobilitySamstag, 12:00 - 13:008/10 Plätze reserviert.aïda z’graggen
- CrossFit RookieSamstag, 13:00 - 14:3016/30 Plätze reserviert.