Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Thursday
Warm-up
Warm-up
EMOM x 8 MINUTES
MIN 1 - :45 Bar Hang
MIN 2 - :45 Samson Lunges
MIN 3 - :45 Alt. DB Seesaw Row
MIN 4 - :45 Quad Heel Taps
MIN 1 - :45 Bar Hang
MIN 2 - :45 Samson Lunges
MIN 3 - :45 Alt. DB Seesaw Row
MIN 4 - :45 Quad Heel Taps
Workout
Metcon (Time)
FOR TIME*
200m DB Farmer Carry (22.5/15)|(15/10)
160 Alt. DB Farmer Lunges
120 Alt. DB Slides
80 Alt. No Push-Up Renegade Rows
*Pick Your Path...
Option 1 - Straight Through
Or...
Option 2 - 4 Rounds of...
50m DB Farmer Carry
40 Alt. DB Farmer Lunges
30 DB Slides
20 Alt. No Push-Up Renegade Rows
Or...
Option 3 - 2 Rounds of...
100m DB Farmer Carry
80 Alt. DB Farmer Lunges
60 Alt. DB Slides
40 Alt. No Push-Up Renegade Rows
(Score is Time)
200m DB Farmer Carry (22.5/15)|(15/10)
160 Alt. DB Farmer Lunges
120 Alt. DB Slides
80 Alt. No Push-Up Renegade Rows
*Pick Your Path...
Option 1 - Straight Through
Or...
Option 2 - 4 Rounds of...
50m DB Farmer Carry
40 Alt. DB Farmer Lunges
30 DB Slides
20 Alt. No Push-Up Renegade Rows
Or...
Option 3 - 2 Rounds of...
100m DB Farmer Carry
80 Alt. DB Farmer Lunges
60 Alt. DB Slides
40 Alt. No Push-Up Renegade Rows
(Score is Time)
Optional Finisher
Metcon
EMOM x 9 MINUTES
MIN 1 - :40 Single DB Curl
MIN 2 - :40 Russian Twist
MIN 3 - :40 Single DB Skull Crusher
(No Measure)
MIN 1 - :40 Single DB Curl
MIN 2 - :40 Russian Twist
MIN 3 - :40 Single DB Skull Crusher
(No Measure)
Events
- Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit Rookie8/14 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:30Dominique Bellabarba
- Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit11/14 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Dominique Bellabarba
- Donnerstag, 19:30 - 20:30Gymnastic6/14 Plätze reserviert.Gymnastic: 19:30Dominique Bellabarba
- Donnerstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit3/14 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Dominique Bellabarba
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit2/14 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Dominique Bellabarba
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit0/14 Plätze reserviert.CrossFit: 16:30Dominique Bellabarba
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit4/14 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Dominique Bellabarba
- Freitag, 18:30 - 19:30CrossFit Rookie5/14 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:30Dominique Bellabarba
- Freitag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
- Samstag, 10:00 - 11:00CrossFit1/1 Plätze reserviert.Team WOD fällt aus (Alternative im CF11 möglich)Andreas Hubler
- Samstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
Events
Nächste Kurse
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:30 - 18:308/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3011/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- GymnasticDonnerstag, 19:30 - 20:306/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- NCCOMPETEDonnerstag, 22:00 - 23:00Offen
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:003/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:152/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitFreitag, 16:30 - 17:300/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:304/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFit RookieFreitag, 18:30 - 19:305/14 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- NCCOMPETEFreitag, 22:00 - 23:00Offen
- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:001/1 Plätze reserviert.Andreas Hubler
- NCCOMPETESamstag, 22:00 - 23:00Offen
- NCCOMPETESonntag, 22:00 - 23:000/50 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:002/14 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:151/14 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitMontag, 17:30 - 18:301/14 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:301/14 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFit RookieMontag, 19:30 - 20:301/14 Plätze reserviert.Roy Schlup
- NCCOMPETEMontag, 22:00 - 23:00Offen