Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
CrossFit - Sun, Mar 16
Workout Option 1
Bonneville (Time)
Freedom (RX'd)
500/400m Row
30 GHDs (or 30 Stick Sit Ups)
30 Box Jump Overs (20/16)
20 GHDs (or 20 Stick Sit Ups)
20 Box Jump Overs (24/20)
10 GHDs (or 10 Stick Sit Ups)
10 Box Jump Overs (30/24)
500/400m Row
Independence
400/325m Row
25 GHDs +6in Riser (or 30 Stick Sit Ups)
25 Box Jump Overs (20/16)
15 GHDs + 6in Riser (or 20 Stick Sit Ups)
15 Box Jump Overs (24/20)
10 GHDs + 6in Riser (or 10 Stick Sit Ups)
10 Box Jump Overs (30/24)
400/325m Row
Liberty
300/250m Row
30 Sit Ups
30 Box Step Ups (20/16)
20 Sit Ups
20 Box Step Ups (24/20)
10 Sit Ups
10 Box Step Ups (24/20)
300/250m Row
- Target Time: 11-13 minutes
- Time Cap: 15 minutes
Workout Option 2
Recovery Workout (Checkmark)
30-45 Minute Row @Zone 2 Pace
*Every 5 minutes stop and do 50ft Dual Kettlebell Overhead Carry (53/35) + 30 sec Hollow Hold
Double Dumbbell Overhead Carry - done with Kettlebells
Hollow Hold
Events
- Sonntag, 10:00 - 11:00CrossFit1/30 Plätze reserviert.Open Gym: Sunday
- Montag, 06:00 - 07:00CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Ändu Hubler
- Montag, 09:00 - 10:00CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Ändu Hubler
- Montag, 12:15 - 13:15CrossFit5/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Ändu Hubler
- Montag, 17:00 - 18:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Ändu Hubler
- Montag, 18:00 - 19:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Marco Schwarz
- Montag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Marco Schwarz
- Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Marco Schwarz
- Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Ändu Hubler
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00Ändu Hubler
- Dienstag, 18:00 - 19:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Ändu Hubler
- Dienstag, 19:00 - 20:00Weightlifting15/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00Ändu Hubler
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 20:00Ändu Hubler
- Dienstag, 20:00 - 21:00Mobility8/10 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 20:00aïda z’graggen
Events
Nächste Kurse
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:001/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:002/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:003/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:155/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0015/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:156/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFit RookieDienstag, 17:00 - 18:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDienstag, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- WeightliftingDienstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDienstag, 20:00 - 21:008/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:008/10 Plätze reserviert.aïda z’graggen
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.Marco Lätt
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:004/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:151/15 Plätze reserviert.Marco Schwarz
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:003/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.Sofia Barcia
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.Sofia Barcia
- CrossFitMittwoch, 20:00 - 21:002/15 Plätze reserviert.Sofia Barcia
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:156/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:0010/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFit RookieDonnerstag, 18:00 - 19:0013/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.Ändu Hubler
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:0012/16 Plätze reserviert.Ändu Hubler