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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
CrossFit - Fri, Nov 14
Suggested Warm-Up
Warm-Up
400 M Run
Walking Figure 4 Stretch
Toy Soldiers
Spiderman (walking groiners)
High Skips
200 M Run
1-2 ROUNDS
10 PVC Pass Throughs
10 PVC OH Thoracic Twists
10 BTN Strict Press
10 Tempo PVC OH Squat
Strength - Performance
Overhead Squat (5x5 @ 60% (RPE 6)*)
*This is a Deload week.
(Score is Weight)
Week 6 of 7
The Other CF Total Strength Cycle
Strength - Fitness
Front Squat (5x5 @ 60% (RPE 6)*)
*This is a Deload week.
(Score is Weight)
Week 6 of 7
The Other CF Total Strength Cycle
Classic Workout - Performance
Nancy (Time)
5 Rounds for time of:
400m Run
15 Overhead Squats, 95# / 65#
400m Run
15 Overhead Squats, 95# / 65#
KG BB: (43/30)
Classic Workout - Fitness
NANCY (FITNESS) (Time)
5 ROUNDS FOR TIME
400m Run
15 Front Squats (95/65)
(Score is Time)
KG BB: (42.5/30)
Events
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Nächste Kurse
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0014/15 Plätze reserviert.
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