Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
CrossFit - Tue, Jul 8
Suggested Warm-Up
Warm-Up
1:00 Bike
into…
1-2 ROUNDS
5/5 Ankle Circles
10 Forward Arm Circles
10 Up-Downs
10 Backwards Arm Circles
5 Lunge-Lunge-Squat
Into…
AMRAP x 5 MINUTES
:30 Bike Sprint
5 Burpee Broad Jumps
5 Box Jumps
5 Kip Swings
Skill - All
ON A 15:00 RUNNING CLOCK...*
Practice Gymnastics 1-5 Reps for Quality
Gymnastics Options...
BEG - Kipping Practice (Hips to Rig / Kipping Pull-Ups)
INT - Jumping Muscle-Up
ADV - Muscle-Ups
*This is a primer for tomorrow's workout and additional skill development.
(No Measure)
Workout - Performance
EVERY 3:00 x 5 SETS (Time)
15/12 Cal Bike
10 Burpee Box Jump Overs (24/20)
-Rest w/ Time Remaining-
(Score is Slowest Time)
Workout - Compete
EVERY 3:00 x 5 SETS (Time)
21/16 Cal Bike
15 Burpee Box Jump Overs (24/20)
-Rest w/ Time Remaining-
(Score is Slowest Time)
Workout - Fitness
EVERY 3:00 x 5 SETS (Time)
12/10 Cal Bike
10 Burpee Box Jump Overs (20)
-Rest w/ Time Remaining-
(Score is Slowest Time)
Optional Cool Down - All
2-3 SETS FOR QUALITY
10 SLOW PVC Pass Thrus
5/5 Moose Antlers
10/10 Single Arm Banded Upright Row
-Rest as Needed b/t Sets-
(No Measure)
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit1/15 Plätze reserviert.CrossFit OUTDOOR SPECIAL: 9:00
- Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit OUTDOOR SPECIAL: 12:15
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie6/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00 (Eingeschränkte Parkplätze)
- Dienstag, 18:00 - 19:00CrossFit10/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00 (Eingeschränkte Parkplätze)
- Dienstag, 18:00 - 19:00BUILD12/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00 (Eingeschränkte Parkplätze)
- Dienstag, 19:00 - 20:00Weightlifting15/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00 (Eingeschränkte Parkplätze)
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 20:00 (Eingeschränkte Parkplätze)
- Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CF Kids (5-10)1/12 Plätze reserviert.CF Kids (5-10): 16:00
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00BUILD9/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie11/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00
- Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Donnerstag, 18:00 - 19:00Sweat Club13/30 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00
- Donnerstag, 19:00 - 20:00CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Donnerstag, 19:00 - 20:00Gymnastic11/14 Plätze reserviert.Gymnastic: 19:00
- Donnerstag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie3/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
Events
Nächste Kurse
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:001/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:154/15 Plätze reserviert.
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- CF Kids (5-10)Mittwoch, 16:00 - 17:001/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:009/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:008/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:009/14 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:0011/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:004/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:0013/30 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:009/15 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 19:00 - 20:0011/14 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 20:00 - 21:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:007/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:007/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:155/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:30 - 17:301/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 17:30 - 18:309/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 18:30 - 19:304/15 Plätze reserviert.
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:009/15 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:004/24 Plätze reserviert.