Am vergangenen Freitag konnten wir den ersten Event der diesjährigen Open durchführen, hier das Workout.
CrossFit Games Open 24.1 Rx
For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
F: 20lb dumbbell
M: 35lb dumbbell
Time cap: 15 minutes
Wir freuen uns bereits wieder auf nächsten Freitag!
Hier die Bilder von Stefan Lehmann:
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