Sara und Ändu sind zwei, die man bei uns kaum übersehen kann – auch wenn sie heute leider nicht mehr ganz so oft anzutreffen sind, bleiben sie ein fester Bestandteil der CrossFit Lyss Community. Sie fallen nicht auf, weil sie laut sind, sondern weil sie mit ihrer Energie, ihrem Humor und ihrer Beständigkeit jede Stunde bereichern.
Beide haben ihren eigenen Weg zum CrossFit gefunden, doch was sie verbindet, ist die Freude an der Bewegung, der Wille, dranzubleiben, und die Fähigkeit, sich immer wieder selbst herauszufordern.
Mit viel Herzblut, einer guten Portion Ehrgeiz und ihrem ansteckenden Teamspirit haben die beiden unsere Community geprägt. Ob konstantes Durchziehen oder Gymnastics-Liebe – zusammen bringen sie genau die Mischung mit, die CrossFit Lyss ausmacht.
Als ehemaliger Geschäftsführer und Sara als Barchefin sowie wichtige Unterstützung im Hintergrund sind sie heute leider nicht mehr jeden Tag bei uns anzutreffen – umso mehr freuen wir uns über jede gemeinsame Session!
Danke Sara & Ändu, dass ihr Teil unserer Community seid.
Hier das Interview mit Sara & Ändu.
Sara & Ändu
Was hat dich damals dazu bewogen, mit CrossFit zu starten?
Sara: Ich wollte ehrlich gesagt einfach mehr essen können, ohne gleich zuzunehmen 😉 – und gleichzeitig etwas fitter werden. Also habe ich in der Region nach einem passenden Angebot gesucht… und bin beim CrossFit gelandet. Zum Glück!
Ändu: Früher war ich leidenschaftlicher Fussballer (4. Liga – yai!). Leider hatte ich immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen. Vor etwa 15 Jahren bin ich deshalb ins Gym gewechselt, um meine Muskulatur zu stärken. Das wurde aber schnell langweilig – also musste etwas Spannenderes her. Vor rund 8 Jahren hat mich CrossFit dann komplett gepackt. Und das Beste daran: Es wird einfach nie langweilig.
Ändu
Was motiviert dich heute am meisten, regelmässig zu trainieren?
Da gibt es gleich mehrere Gründe:
Gesundheit: Unser Körper braucht Bewegung! CrossFit trainiert den ganzen Körper in einer super Balance aus Kraft und Ausdauer.
Spass: Ich liebe es einfach! Jede Einheit bringt eine neue Herausforderung, genau das motiviert mich. Gemeinsames Training mit Freunden (und Freundin) ist etwas Tolles!
Ziel: Ich wäre gerne ein bisschen schwerer…deshalb liegt mein Fokus eher auf Kraft als auf Ausdauer. LOL
Sara
Was bedeutet dir CrossFit heute – körperlich und mental?
Ich bin sehr froh, dass ich vor drei Jahren mit CrossFit angefangen habe. Es ist heute ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich merke, wie gut es mir tut – körperlich wie mental. Nach dem Training fühle ich mich fast immer besser. Selbst wenn der Tag schlecht war, sieht die Welt nach einer CF-Stunde meistens schon wieder freundlicher aus. (Meistens ;))
Ändu
Bist du eher der Typ «all out» oder «konstant durchziehen»?
Ganz klar: konstant durchziehen!
Ich liebe Workouts, bei denen ich von Anfang bis Ende mein Tempo finde, am liebsten langsam starten und dann steigern.
100 Burpees all out? Eher weniger
1000 Burpees konstant? Jederzeit!
Falls jemand mitmachen will: Meldet dich!
Sara
Gibt es einen Moment im Training, auf den du besonders stolz bist?
Eigentlich bin ich auf jedes Training stolz, das ich durchgezogen habe. Aber klar – PRs und neue Skills sind immer ein Highlight! Es motiviert mich, wenn ich merke, dass ich stärker werde oder mehr Wiederholungen schaffe als früher.
Ändu & Sara
Deine «most liked» und «most hated» CrossFit-Übungen?
Ändu:
Most liked: Am liebsten eine schöne Kombi aus Bar Muscle Ups, Heavy Deadlifts, Burpees over Barbell und DB Bench Press – das könnte ich immer machen!
Most hated: Strict Handstand Push-ups… Trotz jahrelangem Training bin ich darin einfach nicht gut. Das nervt. Sehr. Hahaha
Sara:
Most liked: Alles mit Gymnastics!
Most hated: Ganz klar: das Bike…
Ändu
Was war die grösste Herausforderung in deiner Zeit als Geschäftsführer – und was war dein persönliches Highlight?
Die grösste Herausforderung war definitiv die enorme Vielfalt an Aufgaben. In meinen vier Jahren war ich gleichzeitig Vorgesetzter, Bauleiter, Geschäftsführer, Buchhalter, Coach, Freund, Gastgeber, Innenarchitekt… und noch vieles mehr.
Genau diese Vielseitigkeit war unglaublich spannend, aber auch sehr fordernd.
Das grösste Highlight: Dass ich(wir) so vielen Menschen die Freude an Bewegung näherbringen konnten. Wenn dadurch viele von euch gesund, fit und glücklich bleiben – dann hat sich alles gelohnt.
Sara
Was macht die Community von CrossFit Lyss für dich besonders?
Der Zusammenhalt – und dass alle willkommen sind. Ich finde es toll, wie man sich im Training gegenseitig pusht und motiviert.
Sara & Ändu
Nenne drei Dinge, die du/ihr unbedingt noch erleben möchtest.
- Sara wünscht sich zwei Katzen, Ändu lieber einen Hund…mal schauen, wie das ausgeht…
- Einmal live bei den CrossFit Games dabei sein – wahrscheinlich (leider) eher als Zuschauer
- Und das dritte? Bleibt unser kleines Geheimnis…es bleibt spannend!
Sara
Was ist das Erste, worauf du dich nach dem WOD freust?
Auf den Shake 😉
Sara & Ändu
Erzähl uns etwas über dich oder euch, was wir noch nicht wissen?
Ändu: Ich bin auf einem Bauernhof aufgewachsen und habe früher Kühe gemolken. Vielleicht trinke ich deshalb heute keine Kuhmilch mehr. Hihihi
Sara: Ich bin in meinem Leben schon über zehnmal umgezogen!
