Vom Reitsport in die CrossFit-Box und mittlerweile kaum mehr wegzudenken. Seit rund eineinhalb Jahren gehört Anaïs zu unserer Community. Zum CrossFit gebracht haben sie ihre Mama und ihre Cousine und auch wenn ihr erstes Workout noch mit einer gewissen Portion Respekt verbunden war, hat sie schnell entdeckt, wie vielseitig und anpassbar CrossFit sein kann.
Heute nutzt sie das Training als perfekten Ausgleich zu ihrem Büroalltag, liebt es, an ihre Grenzen zu gehen, und nimmt auch mal das ein oder andere Workout mit nach Hause zumindest in Form von Muskelkater.
Ob bei der Charity Team Challenge, oder frühmorgens in der 6-Uhr-Klasse: Anaïs zeigt, dass es nicht darum geht, schon alles zu können, sondern einfach immer wieder aufzutauchen und sich selbst herauszufordern.
Wir haben mit ihr über ihren Weg zum CrossFit, Motivation, Grenzen, Gravel-Touren, Reis und über ein eher unerwartetes musikalisches Hobby gesprochen.
Viel Spass beim Lesen!
Was hat dich dazu gebracht, CrossFit tatsächlich auszuprobieren?
Meine Mama und meine Cousine sind schon seit einiger Zeit dabei und haben mich vor ca. 1.5 Jahren das erste Mal mit in die Box geschleppt.
Was hat dich am Anfang am meisten überrascht?
Wie gut jedes Workout auf Anfänger angepasst werden kann. Es gibt immer eine Variante, die jeder machen kann. Ich bin davor mein Leben lang nur geritten und hatte nicht eine grosse Ahnung von Krafttraining weder noch von Ausdauersport und trotzdem habe ich mein 1. Workout überlebt.
Was macht CrossFit für dich heute aus?
Eine Abwechslung zu meinem Büroalltag. Einfach meinen Kopf abschalten und mich auspowern.
Was ist dein bisher grösster CrossFit-Moment?
Es gab einige, aber ich glaube die Charity Team Challenge 2025 hat mir enorm viel Spass bereitet.
Was hat CrossFit dich über dich selbst gelehrt?
Mir macht es sehr viel Spass an meine Grenzen zu stossen und manchmal darüber zu gehen. Ich liebe mich zu quälen und nach einem Workout völlig ausgepowert auf dem Boden zu liegen (wie Marco sagen würde: Es sieht aus, als hättest du deine Seelen liegen gelassen).
Gab es einen Moment, in dem du gemerkt hast: „Wow, ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal kann“?
Leider bin ich immer noch nicht zu meinem 1. Klimmzug gekommen (ist immer noch mein Ziel für 2026) aber vielleicht ist es jedes Workout, dass man schon zu Hause angeschaut hat und gedacht hat, wow ist das schwer und sich trotzdem überwinden konnte zu gehen.
Wie gehst du mit Tagen um, an denen die Motivation komplett fehlt?
Versuchen trotzdem zum Sport gehen, in 99% von den Fällen gehe ich mit einer besseren Laune aus dem Crossfit, als ich gekommen bin.
Was würdest du deinem Ich vom ersten Training heute gerne sagen?
Keine Angst. Alle heissen dich willkommen und unterstützen dich. Niemand ist zu «schlecht», um anzufangen und jede Übung kann angepasst werden
Wie schaffst du es, Training und Arbeit unter einen Hut zu bringen?
Zum Teil gelingt es mir besser und manchmal weniger. Ich denke es ist wichtig eine Balance zu haben und wenn es gar nicht reicht, ist es auch okay einmal nicht zu erscheinen. Kleiner Tipp: Einfach früh aufstehen und in die 6.00 Uhr Klasse
Was würdest du jemandem sagen, der sich nicht traut, allein zum Probetraining zu kommen?
Ich glaube man stellt sich dies immer viel schlimmer vor als es ist. Jedes neue Member wird herzlich begrüsst und immer mit einbezogen. Alle geben sich Mühe das du dich nicht alleine fühlen wirst.
Was machst du am liebsten, wenn du gerade nicht in der Box bist?
Im Sommer bin ich viel am Laufen und Wandern – und natürlich darf mein Gravel nicht fehlen.
Was ist dein Lieblingsessen nach einem harten Workout?
Ich bin sehr unkompliziert. Am besten etwas das schnell gemacht ist, da ich meistens keine Energie habe, um lange in der Küche zu stehen. Meistens wird es für mich Reis mit irgendeinem Gemüse und Fleisch.
Verrate uns etwas über dich, das die meisten Member wahrscheinlich noch nicht wissen.
Ich spiele in meiner Freizeit in einem Querflöten Trio. Also falls du nach einem Flöten-Trio suchst für eine Veranstaltung, komm auf mich zu 🙂
